FIT - 136: Adaptações Neuromusculares ao Treinamento de Força

Docente responsável: Prof. Dr. Cleiton Augusto Libardi

Créditos: 06 créditos

Carga horária: 90 h

Ementa: Essa disciplina aborda a aplicação de diferentes métodos de treinamento de força para a melhoria das condições de saúde e desempenho de adultos jovens, de meia-idade e idosos, e os mecanismos fisiológicos responsáveis por tais adaptações.

Objetivos: 1) compreender os mecanismos neurais e morfológicos responsáveis pela produção da força muscular, 2) compreender as adaptações neuromusculares decorrentes de diferentes métodos de treinamento de força.

Referências Bibliográficas:

– Ratamess NA, Alvar BA, Evetoch TK, Housh TJ, Kibler WB, Kraemer WJ, et al. American College of Sports Medicine position stand. Progression models in resistance training for healthy adults. Med Sci Sports Exerc 2009;41:687-708.

– Cardinale M, Newton R, Nosaka, K. Strength and Conditioning: Biological Principles and Practical Applications. Ed. John Wiley & Sons, Ltd., 2011.

– Komi P. Strength and Power in Sport. Ed. Blackwell Science Ltd, 2003.